Tento rok posun času prischol na 28. október. Prejdeme na zimný čas a hodiny si posunieme z 03:00 na 02:00hod. Takže zimný čas naplno prepukne 29. októbra.

Má teda táto jedna hodina skutočne vplyv na naše zdravie? Akceptácia zmeny je individuálna, no človek by sa na ňu nemal nejako extra pripravovať. Mal by dodržiavať spánkovú rutinu, stravu, aj aktivity. Pri tejto zmene času treba však akceptovať skoršie zobudenie. 

Úrad verejného zdravotníctva však poznamenáva, že na zmenu času na jeseň si telo zvyká horšie, nakoľko nastane moment, kedy ubúda slnečné svetlo a človek má pocit, že žije viac v tme, ako vo svetle. 

Ťažkosti s posunu väčšinou nastávajú teda u ľudí, ktorí vstávajú skoro, a ktorí spia menej ako 7 hodín. Presne na týchto vplýva najviac ranná "tma". Takýto ľudia môžu pociťovať únavu, nervozitu, bolesti hlavy, malátnosť, poruchy koncentrácie a môžu prísť aj sezónne depresie. 

Ako sa s tým vyrovnať? Snažte sa tú hodinu akoby vymazať. Chodievajte spávať o štvrťhodinu neskôr, prípadne si doprajte polhodinu spánku navyše počas voľných dní.

No táto vec by vás mala v spojení s posunom času skutočne zaujímať. Človek je náchylnejší na infekčné ochorenia. Ako je to možné? Tým, že sa po posune bude skôr stmievať, tak ľudia majú tendenciu tráviť viac času v uzatvorených priestoroch v kolektíve. Ľudia už netrávia čas von. Takže človek skôr ochorenie, skôr sa na neho niečo nalepí a prenesie. 

V tomto smere má teda posun času skutočný vplyv na naše zdravie. 

Zdroj: dobrenoviny.sk

Súvisiace inzeráty

Šport

Súvisiace články